転載元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1413215059/
1: 頭突き(芋)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:44:19.96 ID:NXiJJ32k0.net
健康に関する情報が氾濫している昨今、どれが正しく、どれが怪しいかを一般人が見分けるのは難しい。特定の企業・団体の利権や意向が複雑に絡み、根拠の乏しい健康の常識も世の中には氾濫している!

◆排ガス、紫外線、ランニング障害……。皇居ランニングの罠

今や空前のランニングブーム。皇居周辺では連日、大勢のランナーが走っている。だが、スポーツ教育学が専門の柿山哲治氏は、「皇居周辺でのランニングは推奨できない」と警鐘を鳴らす。

「都市部の場合、ランナーが車の排ガスにさらされるからです。特に皇居を周回する内堀通りは、一日中交通量の多い道路。走っている間ずっと大量の排ガスを吸い続けることになり、身体にいいわけがありません。また紫外線のリスクもあり、皇居周辺のコースにはこれを遮るものが少ないです。当然、肌にはよくない」

走り慣れて持久力がついてくると、ほかのランナーと競うように走ってしまいがち。皇居周辺でもそんな光景をよく目にするが……。

「スピードの上げすぎは体への負担がかかり、活性酸素が大量に発生します。活性酸素はいろんな細胞を傷つけて最終的に老化を早めることになますし、さまざまな病気の原因にもなります。先に挙げた排ガスや紫外線は、活性酸素を増やす大きな要因のひとつ」

このほか、皇居周回コースは反時計回りに走るのがルールだが、常に一定方向を走ると骨や関節、筋にランニング障害を引き起こしやすくなるという。

「道路は中央が盛り上がり、路肩側は傾いているので、左右の足への負担が異なります。ランニング障害を予防するうえで、一般ランナーの走行距離の上限は1か月200km。しかし、皇居周回コースの場合、上限に達してなくてもランニング障害を起こすリスクが高くなる可能性が考えられます」

http://news.livedoor.com/article/detail/9352729/


dc0d7e8d.jpg



2: マスク剥ぎ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:45:03.69 ID:8qpeehsb0.net
排気ガスで肺がんwwwwwww



3: メンマ(千葉県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:45:42.85 ID:hZF57QlT0.net
マラソンの先頭を走ってる人なんて42km先導車の廃ガス吸いまくりだろ



39: アトミックドロップ(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:06:44.76 ID:LJHEdrmB0.net
>>3
あれ別に健康の為にやってるわけじゃないからさ。君馬鹿でしょ




8: トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:48:08.56 ID:5s2dranS0.net
>>3
今はだいたいEV車じゃね




6: アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:47:47.12 ID:oHxu7OrT0.net
かじるレモンには農薬たっぷり



104: クロスヒールホールド(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 02:01:23.45 ID:1au1afit0.net
>>6
俺もスレタイ見て美味しんぼ思い出した




11: キン肉バスター(西日本)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:49:10.74 ID:Mo+yGDyE0.net
100m全力疾走>>>>30分ジョギングってマジか?



28: ダブルニードロップ(庭)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:02:03.60 ID:wrkWJ+BE0.net
>>11
使う筋肉がそもそも違うからな
実際やってみるといいが100m走って慣れないとかなりキツイぞ
体への負担も大きいし




13: ラ ケブラーダ(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:50:45.80 ID:qU9/Y7M40.net
皇居が近場って、どこのブルジョアだよw
近場の認識にもよるが徒歩5分で住んでる奴とか極少数だろ




14: ニールキック(dion軍)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:51:27.76 ID:GAMTgD/q0.net
何もわかってねーな
あれは健康のためじゃない
ステータスの為に走ってんだよ




12: ランサルセ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:50:10.18 ID:gryIj1qy0.net
ちょっと早めに五キロ位歩くのが一番いいと思う
走るのは身体に悪い




16: ダイビングフットスタンプ(catv?)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:56:12.32 ID:WVXq7uPi0.net
健康にためなら死んでもいいという人達だもの、
そんなこといっさい構わないさ・・・




17: トペ スイシーダ(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:56:13.43 ID:5s2dranS0.net
昼は仕事だから走れないけど、夜の皇居ランはいいぞ
都心の夜景は綺麗だ




23: 足4の字固め(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:58:44.72 ID:vgR39/PJ0.net
>>17
あそこは夜も交通量多いけどな




37: ハイキック(庭)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:06:26.18 ID:9MHPlpYB0.net
>>17
夜に走るとか人にぶつかったらどうすんだよ
ランニングするとこじゃねーだろカス




57: 目潰し(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:12:59.05 ID:X27bPmtm0.net
>>37
実際問題になってる




116: 垂直落下式DDT(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 02:19:42.01 ID:HJ/Vxzaei.net
>>17
集団で道を占拠して歩行者にぶつかっても舌打ちして謝りもしないのな




18: 超竜ボム(dion軍)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:56:35.57 ID:y4pS3RKC0.net
雨でも走ってたけど宗教儀式なんか?



24: ビッグブーツ(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:58:58.54 ID:Wj0ahYVF0.net
>>18
本能
あいつらハツカネズミの生まれ変わりだから




111: 膝靭帯固め(catv?)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 02:08:20.43 ID:vZuxKu6g0.net
>>24
発電に生かしたいねw




25: フロントネックロック(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 00:59:04.36 ID:fhXT5U6y0.net
×皇居走ると年収上がる
○皇居近くに住んでる人だから年収高い

うちの職場丸の内にあるけど、勘違いした行き遅れお局さんが
出会い目的ていつも走りにいっているから草生えるわ




30: 閃光妖術(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:02:34.78 ID:2xHf6VjM0.net
facebookでたくさんいいね!して貰うには
普通のコースより皇居ランニングだって判ってるからな




31: 逆落とし(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:03:09.24 ID:jIJNfQ2t0.net
皇居ランナーは遠くから来てる人も多い
田舎ランナーが東京に来た記念に走ってくことも多い

聞いた話ではジャニオタ並に序列だか厳しくて
ギスギスした世界らしいけど本当かな




127: ファイヤーボールスプラッシュ(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 02:42:35.56 ID:S82MTpPEO.net
>>31
ただ走るだけで序列って…俺には絶対無理な世界だ。




86: スターダストプレス(西日本)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:43:15.63 ID:6ADHPCty0.net
>>31
皇居ランナーデビューとかw
さわやかなスポーツマンがそんな陰湿な事やってんのか




128: ミドルキック(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 02:53:24.18 ID:08zxqnUh0.net
>>86
スポーツの世界って基本陰湿だわ
中にいれば分かるけど
会社でも体育会系は大抵ロクでもないだろ




34: ローリングソバット(catv?)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:05:46.53 ID:akfn7RlR0.net
皇居ランナーの話を始めて知ったのが美味しんぼ初期だったが
今でも続いてるんだから凄い




53: 閃光妖術(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:10:03.07 ID:2xHf6VjM0.net
>>34
俺も昔の古雑誌読んだら
皇居ランニングが今流行ってる。天皇陛下(昭和天皇)がまぎれて走ってるという噂まである。
とかいう記事読んだことあるわ




49: フォーク攻撃(京都府)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:09:15.08 ID:koyRUQHs0.net
電車乗って皇居来る奴もいるってニュース見た
アホか




51: デンジャラスバックドロップ(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:09:50.68 ID:jG66Th2P0.net
通勤であの辺歩いてればアホでもわかるだろうに
遠くからわざわざ来た奴でも一度走ればわかるレベル
正月みたいな車がいない時は別だけど




54: イス攻撃(大阪府)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:12:08.04 ID:gt7PptOO0.net
てかスポーツするなら長寿は諦めろ
スポーツ選手で長生きしたのは有名どころで川上哲治くらい
スポーツする事により寿命が減るのは明らか




56: 超竜ボム(家)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:12:57.91 ID:R6sZ59Jd0.net
走るに適した広さの歩道は日比谷公園の向かい程度だよな
あそこだって傾斜はついてる
竹橋とか半蔵門付近で疾走してんのバカじゃないのかと




63: ローリングソバット(岐阜県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:17:50.97 ID:3BjAlKvB0.net
都会で有酸素運動とかしたら逆に体に悪そう



58: トペ コンヒーロ(dion軍)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:13:37.59 ID:k6g4gTYO0.net
ファッションでマラソンやってるんだから健康とかどうでもいいんじゃない?
犬の散歩に六本木ヒルズにいく感覚




60: ときめきメモリアル(福岡県)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:14:22.34 ID:3d9CqzJi0.net
ジムで走る方がいいぞ
アスファルトは足痛める




66: ムーンサルトプレス(家)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:20:39.94 ID:kp+O5+MU0.net
杖ついて散歩してる老夫婦に罵声を浴びせてるのを見た



79: 男色ドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/10/14(火) 01:34:41.82 ID:QdBu7gI50.net
>>66
ひどい話だな。
皇居ランナー呪われろ。




スポンサーリンク