転載元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1555662571/
1:ニライカナイφ ★:2019/04/19(金) 17:29:31.39 ID:9O+3wxWd9.net
老化とは、体のたんぱく質の量が減少してゆく変化である。そのためシニア向け通販メディアをはじめ、たんぱく質を摂ることばかりがどうしても強調されがちだ。

しかし脂質栄養を摂取することも、とても重要なことを忘れてはならない。この重要性はすべての世代に共通している。

一般に、メタボリックシンドローム対策では脂肪摂取は目の敵にされるが、老化対策では心強い援軍になる栄養素である。今回は“老化を遅らせる食生活指針”の項目4「油脂類が不足しないように注意する」についてお話ししようと思う。

脂質栄養と健康問題の関係を扱った科学知見は、ミドルエイジの集団を対象に追跡調査して良いか悪いかを判定している論文がとても多い。脂質の種類を飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸、多価不飽和脂肪酸に分けても分析している。

https://biz-journal.jp/2019/04/post_27537.html

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3:名無しさん:2019/04/19(金) 17:31:43.61 ID:K4sf36Kb0.net
まぁみんな色んな事言うけど、何を試すのも最後は自己責任やで

急にそんな食生活に変えても体がついていかずにかえって寿命縮めることもあるだろうし
そういう体質の人が長生きしていたという事実なだけな気がする



2:名無しさん:2019/04/19(金) 17:30:33.98 ID:xlX+hRZG0.net
焼肉とごはんが最高



8:名無しさん:2019/04/19(金) 17:35:15.20 ID:IXzm+5Bv0.net
オリーブオイル最強伝説



9:名無しさん:2019/04/19(金) 17:35:34.53 ID:wAJnNgzW0.net
脂質、炭水化物、たんぱく質で構成されてるから、
質の良い食べもでバランスよく摂取したらいいと思う。
一日に一食か二食でプチ断食でよろ。



10:名無しさん:2019/04/19(金) 17:36:09.88 ID:sifAef4U0.net
ダイエットとかしてる意識高い人になんか突然死多くて疑問に思ってたけど納得



17:名無しさん:2019/04/19(金) 17:40:45.00 ID:229z8A820.net
因果が逆では?
健康な老人は食欲も旺盛だから脂っこいものも食べられる という気もする。



21:名無しさん:2019/04/19(金) 17:44:14.98 ID:MIRaodFI0.net
>>17
そのとおり。遺伝子次第。
取り込みやすいやつは低炭水化物ダイエットは必須



16:名無しさん:2019/04/19(金) 17:40:02.83 ID:93mwsT3o0.net
確かに医者に飲み食いの制限を言われたやつに限って早死にが多いよな
まあ、せっかく生きてるんだから好きなもの食わしてやれとも思うけどな



12:名無しさん:2019/04/19(金) 17:36:37.12 ID:1DX744kV0.net
金があって楽々、心配事がすくないと、
健康とか長寿に関心が行くんだと思う>>1

どうでもええわ、長生きできる気まったくしないし、
払った分の年金を今欲しいよな、今までの掛け金としか



30:名無しさん:2019/04/19(金) 17:47:51.36 ID:g71XPlQb0.net
母方の祖母は10人きょうだいで96歳を筆頭に全員ご健在だけど
たしかに全員肉好きだわ



31:名無しさん:2019/04/19(金) 17:48:22.40 ID:e79TCBui0.net
糖質制限すると過剰摂取より死亡率高いってデータあるし、
食を変にコントロールするのが不自然なんだろうな。



42:名無しさん:2019/04/19(金) 17:54:28.34 ID:uZRtP3tS0.net
元気な人が脂っこい料理を食べれてるだけやろ
順序が逆な気する



38:名無しさん:2019/04/19(金) 17:52:27.71 ID:MszpFHq60.net
重要なのはメシじゃなくて運動だからな



35:名無しさん:2019/04/19(金) 17:51:04.32 ID:maEvmRLX0.net
脂が足りないとギクシャクしてくるんじゃないの
関節痛とか潤滑油がないからとか?



36:名無しさん:2019/04/19(金) 17:51:10.26 ID:OL6S3bD50.net
百歳まで生きたうちの祖母はハンバーグとか大好物だったわ

なんかヴィーガンとかベジタリアンの人ってどんどんシワシワになって見た目が年増に見える



77:名無しさん:2019/04/19(金) 18:27:53.67 ID:Y4ion8K20.net
そりゃあ健康だから胃腸も快調で肉も脂も食べられるんだよ
で、更に健康になる



74:名無しさん:2019/04/19(金) 18:22:29.75 ID:Ujas3aMR0.net
こんな記事、鵜呑みにするとエラい目に遭うで。



111:名無しさん:2019/04/19(金) 19:51:12.47 ID:YNeV5WEY0.net
胃腸が丈夫な人は強いね。
逆に30代あたりで、すぐもたれるなんて言ってるのはダメ。



115:名無しさん:2019/04/19(金) 19:58:00.09 ID:nJUNniPY0.net
>>111
胃腸の強さもそうだけどちゃんと噛んで食べてるかも関係あるんじゃないかな
歯が悪い人は消化も悪くて病気になりそう