転載元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1692876333/
1：2023/08/24(木) 20:25:33.94
みなさんは、「体を張るフルーツ研究家」をご存知でしょうか。「甘いから食べない方が良い」という根拠のない噂を払拭するために元東大教員の中野瑞樹さんは立ち上がりました。中野さんは、2009年から実験的にフルーツ中心の食生活を続けています。

今回は、中野さんにフルーツの魅力を存分に語っていただきます。

――筆者も小学2年生から毎日食べ続けていて、ほとんど病気にかかることなく健康に過ごしてきました。フルーツを食べると、病気にかかりにくいということはあるのでしょうか。

「私もフルーツ生活を始める前は、毎年風邪をひいていましたが、実験以降は、ほとんどひいていませんね。フルーツは、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、現代日本人が不足しがちな栄養を補ってくれます。例えば、赤肉メロンや温州みかんなどに多いビタミンＡは、のどを含めた粘膜を強化するので、風邪予防が期待できます。」

――今年の異常な暑さを乗り切るために、おすすめのフルーツはありますか。

「まずはスイカです。水分量が多いのはもちろんのこと、赤肉と外果皮の間の白い部分には、血管を拡げたり疲労物質のアンモニアを代謝するシトルリンが豊富なので、特におすすめです。また、暑い日、口の中をサッパリさせたいなら、やや苦みがあるハッサクやグレープフルーツジュースが屋外で火照った体を冷やし、汗をひかせたいなら、凍らせてシャーベットにしたりんごジュースがおすすめです」

http://allatanys.jp/blogs/21735/

1


29：2023/08/24(木) 20:32:33.66
またバカを騙すアホな健康法が持ち上げられてるのか



2：2023/08/24(木) 20:26:12.18
果糖の摂りすぎはｲｸﾅｲ



6：2023/08/24(木) 20:26:38.49
虫歯になりました



13：2023/08/24(木) 20:29:45.01
最近のフルーツって果糖が大量だから食べ過ぎればとうぜん糖尿病まっしぐらだぞ？



117：2023/08/24(木) 21:06:44.62
>>13
果糖は血糖値上がりにくいしインスリン刺激も少ないから糖尿とは関係ないぞ
その代わり中性脂肪がかなり上がって脂肪肝まっしぐら



17：2023/08/24(木) 20:30:15.84
美味しいけど高いんだよ
貧乏人には買えない



37：2023/08/24(木) 20:35:23.07
日本のは糖分多くてからだ壊すって聞いたけどな



14：2023/08/24(木) 20:29:49.04
経験的には体を動かすと病気にかからんな
風邪で喉が痛くて熱っぽいとか軽い食中りなら
2～3時間運動して寝れば2～3日調子悪くても病院行くまでにはならん



52：2023/08/24(木) 20:40:46.23
なんでこんな極端なことを言うのか
免疫力がつく、くらいに言えばいいのに



60：2023/08/24(木) 20:43:40.26
フルーツしか食べないヴィーガンが前に若くして〇んでたな
あれは水分もフルーツからしか取らないという極端なやつだから比較にはならんだろうけど



73：2023/08/24(木) 20:50:01.73
>>60
フルーツしか食べないと〇ぬでしょw
他のものも食べてフルーツ食べて運動するべき



57：2023/08/24(木) 20:42:48.76
食事に＋するとホント調子よくなるけど
高いから無理
砂糖なしのドライフルーツで我慢



109：2023/08/24(木) 21:04:39.69
何事も適度が良いよ
つか久々にオレンジやパイン食うとめっちゃうまいよね、我を忘れてむさぼり食うくらいｗ
体が必要としてたんだなって思うことにしてるわｗ



1001: モナニュースさん：2023/08/24(木) 23:00:00 ID:mona-news
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